美国著名心理学家杰克·布朗称：适当地选择衣服，有改善情绪的功效。称心的衣着可松弛神经，给人一种舒适的感受。与此同时，不少专家认为，在情绪欠佳的日子里，不要穿容易皱的麻质衣服。易皱的衣服使人看起来一团糟，心理上会产生一种很不舒服的感觉。也不要穿硬质衣料做的衣服，它会让你感到僵硬和不快。此时最好是穿质地柔软如针织、棉布、羊毛等衣料做的服装。他们根据有关“试验”和跟踪调查的结果，证实了他们的理论是正确的。
专家和研究者还指出，在衣服的款式方面，情绪低落时，千万不要穿过分紧贴而狭窄的衣服，如果太狭窄了，会造成压迫感。此时穿宽松的服装会令你呼吸轻松、血液循环畅通，不良情绪得到缓解。此外，情绪不佳时，不系领带能减轻束缚的感觉。杰克·布朗还强调：“对于女性来说，则要避免穿窄裙、连裤袜和束腰的服装，尤其不要穿紧身牛仔装，否则会加重情绪上的压抑感。”
